ニッセン通販日記

人気になっている生ハムは少々高カロリーだってしっていましたか？

ハム類は常備食品の１つとしてよく知られています。
ハムの中でも低カロリーなのは、ボンレスハムで１００グラム当たり１１８キロカロリー・次にロースハムで１００グラムあたり１９６キロカロリーとなっています。

けれど、ハムはハムステーキ以外では、あまりたくさん食べるという機会は少なく、あまり神経質にならなくてもＯＫです。
けれど添加物の少ないハムを選びましょうね。

添加物は少ない方が、体内に余計なものをため込んでしまうリスクが少なくなります。

生ハムは、例外で１００グラムあたり、２４７キロカロリーと少々高めのカロリーです。

生ハムはだいたい３枚くらいで１００グラムになってしまうので、注意しておいましょう。
おいしいからって思いっきり食べていたらカロリーオーバーであれっってことにもなりかねませんよ。